YOGA NIDRA - Die glückliche Entspannung

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Beschreibung

YOGA NIDRA - Die glückliche Entspannung!

mit Rosa Wirtz Yogalehrerin/Massagetherapeutin

"Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität."

Swami Satyananda Saraswati


Diese andere und neue Qualität von Entspannung erfahren Sie bei Yoga Nidra, auch der "yogische Schlaf" genannt. Dabei ist Yoga Nidra kein Schlaf im klassischen Sinn, sondern vielmehr eine wache und entspannte Bewusstheit. Der absichtlich herbeigeführte und gehaltene Zustand zwischen Wachsein und Schlafen ermöglicht Körper, Geist und Seele eine tiefe und umfassende Regeneration. Körperliche sowie geistige Verspannungen und Blockaden können sich lösen, Atem- und Herzfrequenz sinken, der Parasympathikus ("großer Ruhe-Nerv") wird aktiviert. Dadurch kommen auch geistige Vorgänge zur Ruhe, das Gedankenkarussell dreht sich langsamer.

Durch Yoga Nidra schenken Sie sich die Möglichkeit im Körper, in der Gegenwart und somit letztendlich im Leben, in dem was jetzt ist, anzukommen.

Sie dürfen ganz bei sich sein, in Verbindung mit Ihrem Körper und Ihrem Atem, wohlwollend und wertfrei, ohne Gedanken an Vergangenheit und Zukunft. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga Nidra kann Sie bei Ihrem persönlichen Stressmanagement unterstützen und so Ihren Alltag bereichern. Yoga Nidra wird im Liegen unter fachkundiger Anleitung in der Blausalzgrotte Kommern durchgeführt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - lediglich bequeme Kleidung, ein offener Geist und die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen.

Termine finden monatlich statt, jeweils mittwochs von 18 bis 19 Uhr.

Preis: 36 Euro pro Person.


Bitte um Voranmeldung, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

TERMINE FÜR DAS ERSTE HALBJAHR 2020:

15.01.2020 12.02.2020 18.03.2020 22.04.2020 13.05.2020 17.06.2020